Shimano SM-SH51 SPD Cleats mit Einfachausstieg für MTB- und Trekkingschuhe, ohne Gegenplatte
Shimano SM-SH51 SPD Cleats
Die SPD Cleats — auch Schuhplatten genannt — für alle Shimano SPD-Pedale, in der Ausführung mit Einfachausstieg. Ausgelöst wird durch Drehen der Ferse nach außen. In Schwarz, ohne Gegenplatte.
SM-SH51 oder SM-SH56 – die Auswahlfrage
Shimano bietet für das SPD-System zwei Cleat-Ausführungen an, und die Wahl zwischen ihnen bestimmt, wie das Ausklicken funktioniert.
Die SM-SH51 — diese Ausführung — hat einen Einfachausstieg. Sie löst nur in eine Richtung aus: durch Drehen der Ferse nach außen.
Die SM-SH56 hat einen Mehrfachausstieg. Sie löst in mehrere Richtungen aus — auch durch Anheben oder Drehen nach innen.
Wofür der Einfachausstieg spricht:
Der Halt ist fester. Weil nur eine Bewegungsrichtung auslöst, klickt man nicht versehentlich aus — auch nicht bei einem kräftigen Antritt im Wiegetritt oder bei einem Schlag im Gelände.
Und das Auslösen ist berechenbar. Man weiß genau, welche Bewegung nötig ist.
Wofür der Mehrfachausstieg spricht: Er löst leichter aus — und das kann für Einsteiger die geringere Hürde sein.
Was Sie dabei bedenken sollten: Leichteres Auslösen bedeutet auch, dass man ungewollt ausklicken kann. Im technischen Gelände oder bei kräftigem Antritt ist das ein realer Nachteil.
Unsere Einordnung: Die SM-SH51 ist die verbreitetere Wahl und wird häufig als Standard mit den Pedalen ausgeliefert. Wer sich mit dem Ausklicken schwertut, kann mit der SM-SH56 den Einstieg erleichtern — und später wechseln.
Ein zusätzlicher Weg: Die Auslösehärte lässt sich am Pedal einstellen. Eine niedrigere Einstellung erleichtert das Ausklicken deutlich, ohne dass die Cleat gewechselt werden muss.
Was „ohne Gegenplatte" bedeutet
Das steht in der Artikelbezeichnung — und es ist die Angabe, die vor dem Kauf geklärt gehört.
Was eine Gegenplatte ist: Eine kleine Metallplatte, die von innen in die Schuhsohle eingelegt wird. Die Cleat-Schrauben greifen in sie hinein.
Wozu sie dient: Sie verteilt die Kraft der Schrauben über eine größere Fläche der Sohle — und stellt die Gewinde bereit, wenn der Schuh selbst keine hat.
Wann Sie eine brauchen:
Bei Schuhen mit Langloch-Aufnahme. Dort ist die Sohle geschlitzt, damit sich die Cleat-Position verschieben lässt — und die Gegenplatte läuft in diesem Schlitz.
Wann Sie keine brauchen: Wenn Ihr vorhandener Schuh bereits eine Gegenplatte enthält. Beim reinen Cleat-Wechsel bleibt sie im Schuh — sie ist kein Verschleißteil.
Was das praktisch bedeutet:
Als Ersatz für abgenutzte Cleats ist diese Ausführung in aller Regel die richtige — Sie tauschen nur die Cleats.
Bei neuen Schuhen prüfen Sie, ob eine Gegenplatte beiliegt oder bereits verbaut ist.
Schauen Sie einfach in die Sohle Ihres Schuhs, bevor Sie bestellen — oder senden Sie uns ein Foto der Aufnahme. Wir sagen Ihnen, ob Sie zusätzlich eine Gegenplatte benötigen.
Das SPD-System
SPD ist Shimanos Pedalsystem für Mountainbike, Trekking und Alltag — zu unterscheiden vom SPD-SL für Rennräder.
Der Unterschied:
SPD nutzt eine kleine Metall-Cleat mit Zwei-Loch-Aufnahme, die in die Sohle eingelassen ist.
SPD-SL arbeitet mit einer großflächigen Kunststoff-Cleat mit Dreiloch-Aufnahme, die unter der Sohle vorsteht.
Was daraus folgt — und was den Alltagswert ausmacht:
Mit SPD-Schuhen kann man gehen. Die Cleat sitzt versenkt, das Profil der Sohle trägt. Man kann im Café stehen, eine Treppe hochgehen und im Gelände schieben.
Und die Cleat ist aus Metall. Sie hält deutlich länger als eine Kunststoff-Cleat — gerade weil bei SPD viel gegangen wird.
Was Sie dafür in Kauf nehmen: Eine kleinere Auflagefläche am Pedal. Bei sehr langen Fahrten mit hoher Leistung kann das zu Druckstellen führen — deshalb ist SPD-SL am Rennrad die verbreitetere Wahl.
Cleats sind Verschleißteile
Auch Metall-Cleats nutzen sich ab — und das ist sicherheitsrelevant.
Warum sie verschleißen: Beim Ein- und Ausklicken arbeiten Cleat und Pedalmechanik gegeneinander. Und beim Gehen schleift die Cleat über den Boden — bei SPD weniger als bei SPD-SL, aber messbar.
Woran Sie den Verschleiß erkennen:
Das Einrasten fühlt sich schwammig an. Der klare Klick fehlt.
Der Fuß hat mehr Spiel im Pedal als gewohnt.
Und das Auslösen wird unzuverlässig — mal geht es leicht, mal hakt es.
Was das im ungünstigsten Fall bedeutet: Ein unkontrolliertes Ausklicken bei einem kräftigen Antritt — oder ein Fuß, der sich an der Ampel nicht löst. Beides ist ein realer Sturzgrund.
Ein praktischer Hinweis: Prüfen Sie die Cleats bei jedem Reifen- oder Kettenwechsel mit. Und gehen Sie mit Radschuhen möglichst wenig auf hartem Untergrund — bei SPD ist das zwar möglich, kostet aber Lebensdauer.
Und tauschen Sie beide Cleats gemeinsam, auch wenn eine stärker abgenutzt ist.
Die Cleat-Position
Bei einem Klicksystem entscheidet die Position darüber, wie der Fuß auf dem Pedal steht — und sie wirkt sich unmittelbar auf Knie und Fußgelenk aus.
Drei Einstellungen sind maßgeblich:
Vor und zurück. Als Ausgangspunkt sollte der Fußballen etwa über der Pedalachse liegen. Weiter hinten entlastet die Wade, weiter vorn gibt mehr Hebel.
Seitlich. Sie bestimmt den Abstand des Fußes zur Kurbel — und damit, ob die Ferse an der Kurbel streift oder der Fuß zu weit außen steht.
Und die Rotation. Der Winkel, in dem der Fuß steht. Er sollte der natürlichen Fußstellung entsprechen — die bei den meisten Menschen leicht nach außen zeigt.
Ein Rat beim Cleat-Wechsel: Markieren Sie die alte Position, bevor Sie die Schrauben lösen. Umfahren Sie die Cleat mit einem feinen Stift — dann finden Sie die eingefahrene Position wieder.
Zur Montage: Die Schrauben gleichmäßig ansetzen und mit dem vorgegebenen Drehmoment anziehen. Eine lose Cleat verdreht sich unter Last — und das merkt man erst, wenn die Position nicht mehr stimmt.
Nach der ersten Ausfahrt nachprüfen.
Und ein Rat für den Einstieg: Üben Sie das Ein- und Ausklicken im Stand, mit dem Rad an einer Wand oder im Türrahmen. Stellen Sie die Auslösehärte am Pedal zunächst niedrig ein und erhöhen Sie sie, wenn Sie sicher sind.
Wir richten die Cleats gern für Sie aus. Bei wiederkehrenden Knie- oder Fußbeschwerden ist die Cleat-Position häufig die Ursache — und sie lässt sich in wenigen Minuten korrigieren.
Technische Daten
Hersteller: Shimano
Modell: SM-SH51
Pedalsystem: SPD
Cleat-Typ: Zweiloch, für MTB-, Trekking- und Alltagsschuhe
Auslöseart: Einfachausstieg, Ferse nach außen
Material: Metall
Farbe: schwarz
Kompatibel mit: allen Shimano SPD-Pedalen
Nicht geeignet für: SPD-SL-Pedale mit Dreiloch-Aufnahme
Gegenplatte: nicht enthalten
Alternative Ausführung: SM-SH56 mit Mehrfachausstieg
EAN: 4550170646967
Hersteller-Artikelnummer: ISMSH51
Lieferumfang: Stückzahl und Befestigungsmaterial auf Anfrage
Häufige Fragen
SM-SH51 oder SM-SH56 – was ist der Unterschied? Die SH51 löst nur durch Drehen der Ferse nach außen aus und hält dadurch fester. Die SH56 löst in mehrere Richtungen aus, was den Einstieg erleichtert, aber auch ungewolltes Ausklicken ermöglicht.
Brauche ich eine Gegenplatte? Beim reinen Cleat-Wechsel in der Regel nicht — sie bleibt im Schuh und ist kein Verschleißteil. Bei Schuhen mit Langloch-Aufnahme wird eine benötigt. Schauen Sie in die Sohle oder senden Sie uns ein Foto.
Passen die Cleats an meine Schuhe? Sie sind für die Zweiloch-Aufnahme an SPD-Schuhen. Bei Rennradschuhen mit Dreiloch-Aufnahme werden andere Cleats benötigt.
Das Ausklicken fällt mir schwer – was hilft? Stellen Sie zuerst die Auslösehärte am Pedal niedriger ein. Das wirkt deutlich und erfordert keinen Cleat-Wechsel. Üben Sie im Stand, bevor Sie losfahren.
Cleat-Montage in unserer Werkstatt: Wir übertragen die eingefahrene Position oder richten die Cleats neu auf Ihre Fußstellung aus und stellen die Auslösehärte ein. Telefonisch erreichbar unter 07171 929 556.
Weitere Pedale und Zubehör finden Sie in unserer Kategorie Pedale und unter Fahrradschuhe. Für Montage, Cleat-Ausrichtung und Beratung ist unsere Werkstatt in Schwäbisch Gmünd für Sie da.
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